{"id":1968,"date":"2021-12-13T16:25:50","date_gmt":"2021-12-13T14:25:50","guid":{"rendered":"https:\/\/90daydiet.org\/?page_id=1968"},"modified":"2023-05-18T14:39:19","modified_gmt":"2023-05-18T11:39:19","slug":"90-napos-dieta","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/90daydiet.org\/hu\/","title":{"rendered":"90 napos di\u00e9ta"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a class=\"rank-math-link\" href=\"#istinata\">Az igazs\u00e1g a 90 napos di\u00e9t\u00e1r\u00f3l<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#szabalyok\">Szab\u00e1lyok<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a class=\"rank-math-link\" href=\"#menu-den-po-den-tablica\">\u00c9tlap (t\u00e1bl\u00e1zat)<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a class=\"rank-math-link\" href=\"#recepti\">Receptek<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><a class=\"rank-math-link\" href=\"#polzi\">El\u0151ny\u00f6k<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a class=\"rank-math-link\" href=\"#rezultati\">Eredm\u00e9nyek \u00e9s v\u00e9lem\u00e9nyek<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a class=\"rank-math-link\" href=\"#mobile-app\">Alkalmaz\u00e1s<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#premium\" data-type=\"internal\" data-id=\"#premium\">Pr\u00e9mium verzi\u00f3<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fogy\u00e1s sz\u00e9tv\u00e1laszt\u00f3 \u00e9trenddel \u2013 A 90 napos di\u00e9ta<\/h2>\n\n\n\n<p>El\u00e9rhet\u0151 fogy\u00e1s an\u00e9lk\u00fcl, hogy b\u00e1rmilyen \u00e9lelmiszert\u0151l megfosztan\u00e1 mag\u00e1t a 90 napos di\u00e9t\u00e1nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en. Mind\u00f6ssze a csoportos\u00edt\u00e1sunkhoz &#8211; feh\u00e9rj\u00e9k, kem\u00e9ny\u00edt\u0151k, sz\u00e9nhidr\u00e1tok, gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k &#8211; \u00e9s fogyaszt\u00e1si sorrend\u00fcnkh\u00f6z kell tartania mag\u00e1t 90 napig, mindenf\u00e9le \u00e1th\u00e1g\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl. Sokan kellemesen meg fognak lep\u0151dni, hogy a sz\u00e9nhidr\u00e1tnapon p\u00e9ld\u00e1ul a napi men\u00fc r\u00e9szek\u00e9nt \u00e9lvezhetik kedvenc csokol\u00e1d\u00e9jukat, s\u00fctem\u00e9nyeiket \u00e9s fagylaltjaikat is, persze an\u00e9lk\u00fcl, hogy t\u00falz\u00e1sba vinn\u00e9k az \u00e9telek mennyis\u00e9g\u00e9t. Nem kell agg\u00f3dni a di\u00e9ta v\u00e9ge ut\u00e1ni joj\u00f3hat\u00e1sok miatt, \u00e9s nem kell stresszelni a szervezetet a di\u00e9ta alatt.<\/p>\n\n\n\n<p>Belekezdene? A veg\u00e1n \u00e9letm\u00f3dba is beilleszthet\u0151!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"szabalyok\">A 90 napos di\u00e9ta szab\u00e1lyai<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>90 napos di\u00e9ta &#8211; a nem csak k\u00e9nyelmes, de egyben nagyon hat\u00e9kony fogy\u00f3k\u00fara. Breda Hrobat&nbsp;\u00e9s Mojca Polyanshek k\u00f6nyv\u00e9n alapul &#8211; az els\u0151 \u00e9s m\u00e1sodik r\u00e9szeken, szerint\u00fck &#8222;<strong>nem csak a fogy\u00e1s a c\u00e9l, hanem az anyagcsere megv\u00e1ltoztat\u00e1sa \u00e9s a k\u00edv\u00e1nt tests\u00faly megtart\u00e1s\u00e1nak biztos\u00edt\u00e1sa<\/strong>&#8222;.<\/p>\n\n\n\n<p>A szab\u00e1lyok egyszer\u0171ek \u2013 nincsenek korl\u00e1toz\u00e1sok, mit ehet, mit nem; az <a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/feature-stories\/detail\/5-tips-for-a-healthy-diet-this-new-year\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi Vil\u00e1gszervezet<\/a> aj\u00e1nl\u00e1s\u00e1nak megfelel\u0151en v\u00e1ltozatosan \u00e9tkezik. Este azonban cs\u00f6kkentse a mennyis\u00e9get a fel\u00e9re. Rendszeresen igyon vizet \u00e9s ne fogyasszon alkoholt.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"90 napos di\u00e9ta - 6 HASZNOS TAN\u00c1CS a l\u00e1tv\u00e1nyos eredm\u00e9ny\u00e9rt\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ryz1f-NEvrw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption class=\"wp-element-caption\">90 napos di\u00e9ta &#8211; 6 HASZNOS TAN\u00c1CS a l\u00e1tv\u00e1nyos eredm\u00e9ny\u00e9rt<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"menu-den-po-den-tablica\">P\u00e9lda a helyes \u00e9tkez\u00e9sre \u2013 napr\u00f3l napra<\/h2>\n\n\n\n<p>Csak arra kell t\u00f6rekednie, hogy az \u00e9tkez\u00e9sei a szakemberek \u00e1ltal el\u0151\u00edrt napi men\u00fccsportb\u00f3l &#8211; <a href=\"https:\/\/90daydiet.org\/hu\/feherjenap\/\" data-type=\"page\" data-id=\"1992\">feh\u00e9rjenap<\/a>, <a href=\"https:\/\/90daydiet.org\/hu\/kemenyitonap\/\" data-type=\"page\" data-id=\"1997\">kem\u00e9ny\u00edt\u0151nap<\/a>, <a href=\"https:\/\/90daydiet.org\/hu\/szenhidratnap\/\" data-type=\"page\" data-id=\"2002\">sz\u00e9nhidr\u00e1tnap<\/a> \u00e9s <a href=\"https:\/\/90daydiet.org\/hu\/vitaminnap\/\" data-type=\"page\" data-id=\"2008\">gy\u00fcm\u00f6lcsnap<\/a> &#8211; ker\u00fcljenek ki. A legambici\u00f3zusabbak sz\u00e1m\u00e1ra a 3 h\u00f3napos ciklus minden 29. napj\u00e1n van egy k\u00fcl\u00f6nleges <a href=\"https:\/\/90daydiet.org\/hu\/viznap\/\" data-type=\"page\" data-id=\"2014\">v\u00edznap<\/a>. A nev\u00e9b\u0151l kiindulva, csak vizet szabad vinni r\u00e1. Nem k\u00f6telez\u0151, de aj\u00e1nlott ennek betart\u00e1sa a di\u00e9t\u00e1t k\u00f6vet\u0151inek.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Feh\u00e9rjenap<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Kem\u00e9ny\u00edt\u0151nap<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Sz\u00e9nhidr\u00e1tnap<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Vitaminnap<\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">H\u00fas<br>Hal, tenger gy\u00fcm\u00f6lcsei<br>Tejterm\u00e9kek<br>Toj\u00e1s<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Babf\u00e9l\u00e9k<br>Bors\u00f3<br>Lencse<br>Rizs<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Pizza<br>T\u00e9szta<br>Torta<br>Fagylalt<br><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Friss \u00e9s sz\u00e1r\u00edtott gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k<br>Magvak<br>Gy\u00fcm\u00f6lcsl\u00e9<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\">T\u00e1bl\u00e1zat, mely p\u00e9ld\u00e1kkal szolg\u00e1l a 90 napos di\u00e9ta sor\u00e1n k\u00f6vetend\u0151 helyes \u00e9tkez\u00e9sre.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"recepti\">Receptek<\/h3>\n\n\n\n<p>A recepteknek a napi \u00e9trendhez kell igazodniuk, \u00e9s nem tartalmazhatnak nem megengedett \u00f6sszetev\u0151ket. A 90 napos di\u00e9ta napjait r\u00e9szletez\u0151 oldalunkon kipr\u00f3b\u00e1lt \u00e9s bev\u00e1lt recepteket tal\u00e1l, a legsz\u00e9lesebb v\u00e1laszt\u00e9khoz pedig \u00e9rdemes let\u00f6lteni <a href=\"#mobile-app\" data-type=\"internal\" data-id=\"#mobile-app\">mobilalkalmaz\u00e1sunkat<\/a>. K\u00f6nnyen \u00e9s gyorsan elk\u00e9sz\u00edthet\u0151 \u00e9teleket, valamint nagyobb id\u0151befektet\u00e9st ig\u00e9nyl\u0151 kulin\u00e1ris \u00e9lvezetekkel is k\u00e9sz\u00fclt\u00fcnk \u00d6n\u00f6knek. Term\u00e9szetesen megadjuk az \u00f6sszes sz\u00fcks\u00e9ges hozz\u00e1val\u00f3t grammokban m\u00e9rve, valamint a lehet\u0151 legr\u00e9szletesebb l\u00e9p\u00e9sr\u0151l-l\u00e9p\u00e9sre t\u00f6rt\u00e9n\u0151 elk\u00e9sz\u00edt\u00e9si \u00fatmutat\u00f3t is biztos\u00edtjuk.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"polzi\">El\u0151ny\u00f6k<\/h2>\n\n\n\n<p>A 90 napos di\u00e9ta sz\u00e1mos szakember szerint sz\u00e9lesk\u00f6rben alkalmazhat\u00f3 k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 embert\u00edpusok sz\u00e1m\u00e1ra. A hat\u00e1s nem csak a fogy\u00e1s, hanem a v\u00e9rnyom\u00e1s \u00e9s az anyagcsere javul\u00e1sa, energikussabb\u00e1 v\u00e1l\u00e1s kieg\u00e9sz\u00edt\u0151k \u00e9s egy\u00e9b gy\u00f3gyszerek szed\u00e9se n\u00e9lk\u00fcl, valamint a szebb, eg\u00e9szs\u00e9gesebb haj \u00e9s b\u0151r eredm\u00e9nye. A di\u00e9ta befejez\u00e9se ut\u00e1n bel\u00e9p a pihen\u0151 f\u00e1zis k\u00f6vtkezik, amelyben azonban meg kell pr\u00f3b\u00e1lnia megtartani a leadott kil\u00f3k ut\u00e1ni s\u00falyt. Cs\u00f6kkentenie kell az eg\u00e9szs\u00e9gtelen \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1sokat, \u00e9s meg kell tanulni eg\u00e9szs\u00e9gesebb \u00e9letet \u00e9lni.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"rezultati\">90 napos di\u00e9ta \u2013 Eredm\u00e9nyek \u00e9s v\u00e9lem\u00e9nyek<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>\u00d6r\u00f6mmel vessz\u00fck a megsz\u00e1ml\u00e1lhatatlan pozit\u00edv visszajelz\u00e9st! Mindazon\u00e1ltal arra b\u00e1tor\u00edtjuk \u00d6n\u00f6ket, hogy ossz\u00e1k meg vel\u00fcnk a negat\u00edv \u00e9lm\u00e9nyeiket is, csak\u00fagy, mint ahogy megjegyz\u00e9seket is sz\u00edvesen fogadunk, hiszen ez\u00e1ltal tudja csapatunk a 90 napos di\u00e9t\u00e1t n\u00e9pszer\u0171s\u00edt\u0151 oldalunkat m\u00e9g magasabb szintre emelni.<\/p>\n\n\n\n<p>A t\u00f6k\u00e9letess\u00e9get neh\u00e9z el\u00e9rni, de nem el\u00e9rhetetlen. Pont, mint a fogy\u00e1s! Naponta kapunk olyan k\u00e9rd\u00e9seket, mint &#8222;Mikor kezd\u0151dik a fogy\u00e1s?&#8221;, &#8222;Hogyan kezdjek hozz\u00e1?&#8221;, &#8222;H\u00e1ny kil\u00f3t fogyjak?&#8221;, &#8222;Mit ehetek?&#8221;, &#8222;Mi\u00e9rt nem fogyok?&#8221; stb., amelyekre igyeksz\u00fcnk a lehet\u0151 leggyorsabban \u00e9s legseg\u00edt\u0151k\u00e9szebben v\u00e1laszolni.<\/p>\n\n\n\n<p>Csatlakozhat a hivatalos Facebook-oldalunkhoz, ahol szint\u00e9n rengeteg inform\u00e1ci\u00f3t tal\u00e1l, \u00e9s ahol kapcsolatba l\u00e9phet m\u00e1s di\u00e9t\u00e1z\u00f3kkal, vagy akik m\u00e1r elv\u00e9gezt\u00e9k azt. Nagy \u00f6r\u00f6mmel vessz\u00fck azt is, ha megosztja vel\u00fcnk a fejl\u0151d\u00e9s\u00e9t fot\u00f3kkal illusztr\u00e1lva &#8211; p\u00e9ld\u00e1ul &#8222;el\u0151tte \u00e9s most&#8221; t\u00edpus\u00fa k\u00e9pekkel.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"554\" src=\"https:\/\/90daydiet.org\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/90-dnevna-dieta-predi-sega.jpg\" alt=\"90 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u0433\u0430\" class=\"wp-image-1527\" srcset=\"https:\/\/90daydiet.org\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/90-dnevna-dieta-predi-sega.jpg 640w, https:\/\/90daydiet.org\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/90-dnevna-dieta-predi-sega-300x260.jpg 300w, https:\/\/90daydiet.org\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/90-dnevna-dieta-predi-sega-24x21.jpg 24w, https:\/\/90daydiet.org\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/90-dnevna-dieta-predi-sega-36x31.jpg 36w, https:\/\/90daydiet.org\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/90-dnevna-dieta-predi-sega-48x42.jpg 48w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u00c9va \u2013 el\u0151tte \u00e9s most<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-default is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>M\u00e1r m\u00e1sodszor v\u00e1gok bele a 90 napos di\u00e9t\u00e1ba. El\u0151sz\u00f6r 5 \u00e9vvel ezel\u0151tt pr\u00f3b\u00e1ltam meg \u00e9s elk\u00e9peszt\u0151 hat\u00e1sa volt, k\u00f6zel 10 kil\u00f3t\u00f3l szabadultam meg akkor, minden k\u00fcl\u00f6n\u00f6sebb er\u0151fesz\u00edt\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl. Az egyetlen dolog ami folyamatosan leterhelte a gondolataimat az volt, hogy kital\u00e1ljam, mit is egyek. Ez h\u00e1la \u00d6n\u00f6knek, most megold\u00f3dott!<\/p>\n<cite>Stefan<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>Sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1n hat\u00e1roztam el magam a di\u00e9t\u00e1ra, v\u00e9letlen\u00fcl belebotolva egy err\u0151l sz\u00f3l\u00f3 cikkbe valamelyik kedvenc blogomat olvasgatva. A hat\u00e1sa l\u00e9legzetel\u00e1ll\u00edt\u00f3 volt. 20 kg-t adtam le (gondolom, hogy az alv\u00e1shi\u00e1ny \u00e9s a kicsi folyamatos \u00f6lben cipel\u00e9se is k\u00f6zrej\u00e1tszott). Szoptat\u00e1s alatt viszont a v\u00edznapot mindenk\u00e9pp ki kell hagyni.<\/em><\/p>\n<cite>Krisztina<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>2 h\u00e9ttel a di\u00e9ta megkezd\u00e9se ut\u00e1n, azt vettem \u00e9szre, hogy az \u00e1lmom val\u00f3ra v\u00e1lt. Nem csak a fogy\u00e1s, de az is, hogy nem kell t\u00f6rn\u00f6m a fejem minden nap, hogy mit egyek! Persze nem m\u0171k\u00f6dik \u00f6nfegyelem n\u00e9lk\u00fcl, mindig figyeltem, hogy \u00e9pp mennyit mutat a m\u00e9rleg\u2026 Gratul\u00e1ci\u00f3 az oldal k\u00e9sz\u00edt\u0151inek, nagyon hasznos, amit k\u00edn\u00e1ltok!<\/em><\/p>\n<cite>Zs\u00f3fia<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Szkeptikus voltam a di\u00e9ta hat\u00e9konys\u00e1g\u00e1val szemben az elej\u00e9n, a menopauza idej\u00e9n kezdtem bele. A l\u00e1that\u00f3 eredm\u00e9nyek csak a m\u00e1sodik h\u00f3nap elej\u00e9n kezdtek jelentkezni, de erre biztos az \u00e9letkornak is hat\u00e1sa van, az anyagcsere lassabban m\u0171k\u00f6dik ilyenkor, a hormon\u00e1lis ingadoz\u00e1sokr\u00f3l \u00e9s hat\u00e1sair\u00f3l nem is besz\u00e9lve. V\u00e9geredm\u00e9nyben elmondhatom, hogy megszabadultam 7 kil\u00f3t\u00f3l, 65 voltam el\u0151tte, nagyon kellemes meglepet\u00e9sk\u00e9nt \u00e9rt, hogy erre k\u00e9pes vagyok. Hasznos tan\u00e1cs: nem szabad kihagyni, ez legal\u00e1bb olyan fontos r\u00e9sze az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3dnak, mint a helyes \u00e9tkez\u00e9s! Nekem biztosan ez is seg\u00edtett.<\/p>\n<cite>Ir\u00e9n<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"mobile-app\">Mobilalkalmaz\u00e1s a 90 napos di\u00e9t\u00e1hoz<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-2-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/90daydiet.org\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/dashboard-en.png\" alt=\"Mobilalkalmaz\u00e1s a 90 napos di\u00e9t\u00e1hoz\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>A jelenleg m\u00e9g csak bolg\u00e1r nyelven el\u00e9rhet\u0151 alkalmaz\u00e1s rendelkezik minden a di\u00e9ta betart\u00e1s\u00e1t seg\u00edt\u0151 sz\u00fcks\u00e9ges funkci\u00f3val. Egy t\u00e1bl\u00e1zatot seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel kap meg minden sz\u00fcks\u00e9ges inform\u00e1ci\u00f3t a napi \u00e9trendj\u00e9hez, napt\u00e1rral. Lehet\u0151s\u00e9ge ny\u00edlik arra is, hogy grammra pontosan nyomon k\u00f6vethesse a fejl\u0151d\u00e9s\u00e9t, amire reggelente rendszeresen eml\u00e9keztetni fogjuk egy \u00e9rtes\u00edt\u0151vel.<\/p>\n\n\n\n<p>A legelt\u00f6k\u00e9ltebbek sz\u00e1m\u00e1ra aj\u00e1nljuk a weboldalunkon tal\u00e1lhat\u00f3 hasznos blogot \u00e9s f\u00f3rumot, ahol tov\u00e1bbi tippeket \u00e9s komment\u00e1rokat olvashat a legjobb eredm\u00e9nyek el\u00e9r\u00e9s\u00e9hez a di\u00e9ta betart\u00e1sa \u00e9s a kal\u00f3riadeficit kapcs\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n<p>Haszn\u00e1lhatj\u00e1k azok is, akik most v\u00e1gnak bele, \u00e9s azok is, akik m\u00e1r megkezdt\u00e9k a 90 napot &#8211; csak v\u00e1lassza ki azt az id\u0151pontot, amikort\u00f3l kezdve a 90 napos di\u00e9ta szab\u00e1lyai szerint \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n<p>A fogy\u00e1s megkezd\u00e9s\u00e9hez mind\u00f6ssze annyit kell tennie, hogy let\u00f6lti a kit\u0171n\u0151 \u00e9rt\u00e9kel\u00e9sekkel b\u00fcszk\u00e9lked\u0151 mobilalkalmaz\u00e1st, k\u00e9sz\u00fcl\u00e9k\u00e9t\u0151l f\u00fcgg\u0151en az <strong>Apple AppStore<\/strong>, <strong>Google Play<\/strong> vagy a <strong>Huawei AppGallery-<\/strong>n kereszt\u00fcl!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pr\u00e9mium verzi\u00f3 iPhone, Android \u00e9s Huawei k\u00e9sz\u00fcl\u00e9kekre<\/h3>\n\n\n\n<p>A 90 napos di\u00e9ta alkalmaz\u00e1s pr\u00e9mium verzi\u00f3ja azoknak k\u00e9sz\u00fclt els\u0151sorban, akik m\u00e1r egy ideje k\u00f6vetik a di\u00e9t\u00e1t. Sokkal <strong>t\u00f6bb finom \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9tel receptjeihez<\/strong> juthatnak hozz\u00e1, hogy \u00e9trendj\u00fcket m\u00e9g v\u00e1ltozatosabb\u00e1 tegy\u00e9k.<\/p>\n\n\n\n<p>A <strong>fejl\u0151d\u00e9st bemutat\u00f3 statisztika<\/strong> is <strong>kidolgozottabb<\/strong> &#8211; nyomon k\u00f6vetheti a cs\u00edp\u0151m\u00e9ret\u00e9t centim\u00e9terben vagy h\u00fcvelykben.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9s mindezt az oly sokszor <strong>bosszant\u00f3 rekl\u00e1mok n\u00e9lk\u00fcl!<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;1968&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;10&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;5&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;5\\\/5&quot;,&quot;size&quot;:&quot;18&quot;,&quot;title&quot;:&quot;90 napos di\u00e9ta&quot;,&quot;width&quot;:&quot;112.5&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best}&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 18px; height: 18px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 18px; height: 18px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 18px; height: 18px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 18px; height: 18px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 18px; height: 18px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 112.5px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 18px; height: 18px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 18px; height: 18px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 18px; height: 18px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 18px; height: 18px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 18px; height: 18px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 14.4px;\">\n            5\/5    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fogy\u00e1s sz\u00e9tv\u00e1laszt\u00f3 \u00e9trenddel \u2013 A 90 napos di\u00e9ta El\u00e9rhet\u0151 fogy\u00e1s an\u00e9lk\u00fcl, hogy b\u00e1rmilyen \u00e9lelmiszert\u0151l megfosztan\u00e1 mag\u00e1t a 90 napos di\u00e9t\u00e1nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en. Mind\u00f6ssze a csoportos\u00edt\u00e1sunkhoz &#8211; feh\u00e9rj\u00e9k, kem\u00e9ny\u00edt\u0151k, sz\u00e9nhidr\u00e1tok, gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k &#8211; \u00e9s fogyaszt\u00e1si sorrend\u00fcnkh\u00f6z kell tartania mag\u00e1t 90 napig, mindenf\u00e9le \u00e1th\u00e1g\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl. Sokan kellemesen meg fognak lep\u0151dni, hogy a sz\u00e9nhidr\u00e1tnapon p\u00e9ld\u00e1ul a napi men\u00fc r\u00e9szek\u00e9nt \u00e9lvezhetik<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1978,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1968","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/90daydiet.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1968","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/90daydiet.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/90daydiet.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/90daydiet.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/90daydiet.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1968"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/90daydiet.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1968\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2288,"href":"https:\/\/90daydiet.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1968\/revisions\/2288"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/90daydiet.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1978"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/90daydiet.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1968"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}