Health blog

Ziua de apă – importanță și beneficii

Ziua de apă

Dieta de 90 de zile Rina pentru pierderea în greutate și întărirea organismului include un regim specific al dietei, conform căruia zilele sunt dedicate diferitelor grupuri de alimente (proteine, carbohidrați etc.). Cei mai ambițioși dintre voi ar putea adăuga, de asemenea, regimului o zi specială de detoxifiere, cunoscută drept ziua de apă sau ziua în care consumați doar apă. În acest articol de mai jos vă vom prezenta în detaliu despre ziua detoxifiantă a apei și vă vom oferi câteva sfaturi speciale pentru menținerea cu succes a acesteia.

Ziua de proteine – cu dragoste pentru proteine

Ziua de proteine

Una dintre cele mai sățioase și probabil festive zile din Dieta de 90 de zile Rina, este ziua de proteine. Aceasta vă permite nu numai să vă umpleți stomacul după o zi grea de apă sau vitamine, dar și să vă relaxați în bucătărie. Acest lucru se datorează faptului că ziua de proteine deschide apetitul și deblochează imaginația pentru multe rețete de pregătit acasă și, în unele cazuri, chiar de comandat la restaurant.

Fructele din Dieta de 90 de zile Rina – Ziua 4

dieta rina ziua fructe

Structura Dietei de 90 de zile, ținute în mod corespunzător, are ca și propunere ca una dintre cele patru tipuri principale de zile dietetice să fie dedicată fructelor. Ziua de fructe o puteți găsi și altfel denumită față de numele său standard – Ziua de vitamine. Desigur, acest lucru nu ar trebui să creeze confuzie și să credeți că în restul dietei – zilele de leguminoase, proteine și carbohidrați – nu luați nicio vitamină.

Ziua de carbohidrați – ziua noastră preferată din dieta de 90 de zile Rina

dieta rina Ziua de carbohidrați

Fără îndoială, ziua preferată a tuturor celor care țin Dieta de 90 de zile Rina – Ziua carbohidraților. Din multe motive. Pe de-o parte, alimentele permise în această zi sunt cele mai variate și pot permite orice improvizație în bucătărie. Pe de altă parte, carbohidrații sunt deseori alimentele noastre preferate. Apropo, prezența unei astfel de zile în Dieta de 90 de zile Rina este o altă dovadă că nu are incluse prea multe limitări și restricții, ba dimpotrivă, oferă libertate chiar și persoanelor cărora le place să mănânce alimente bogate în calorii.

Ziua de amidon (fasole) – limitează 80% din persoane

dieta rina ziua de amidon

Conform  unui studiu realizat de dieteticienii care sunt, de asemenea, adepți ai dietei eficiente de 90 de zile Rina, cea mai dificilă zi pentru persoanele care țin această dietă este Ziua de legume și leguminoase, gătite la abur sau la cuptor. După ce li s-a cerut părerea, s-a dovedit că persoanele care au ținut Dieta de 90 de zile Rina, nu au fost suficient de pregătite în mod informativ. De aici vine și problema lor cu întrebările pentru ziua doi din dietă. Unele persoane nu sunt capabile să distingă produsele specifice care sunt permise, în timp ce altora nu le plac acele produse, simțindu-se limitați la rețetele pe care le pot oferi mâncărurile gătite (cu amidon).