Ръководството описва хранителен режим и идеи за меню. То не определя дали диетата е подходяща за всеки човек.
Кога да обсъдите режима със специалист?
Потърсете индивидуална преценка при заболяване, прием на лекарства, бременност, кърмене или история на хранително разстройство. Общите таблици и календарът не могат да отчетат всички тези обстоятелства.
Какво е важно за водния ден?
Водният ден означава пропускане на обичайните хранения. Гладуването може да има нежелани ефекти и не бива да се описва като доказан детокс. NCCIH
Наличието на дата в календара не е здравна препоръка. При оплаквания потърсете медицинска помощ според ситуацията, вместо да продължавате само за да спазите графика.
Как да използвате примерното меню?
Менюто показва организацията на храненията. То не задава индивидуални количества или лечение. При личен хранителен план следвайте указанията му.
В пълното ръководство са обяснени дните и храните.