Ghidul descrie un regim și idei de mese. Nu poate stabili dacă dieta este potrivită pentru orice cititor.
Când să ceri sfat
Cere o evaluare înainte de un regim restrictiv dacă ai o boală, iei medicamente, ești însărcinată sau alăptezi ori ai un istoric de tulburări de alimentație. Tabelele și calendarul nu pot lua în calcul toate aceste situații.
Ziua de apă
Ziua de apă omite mesele obișnuite. Postul poate avea efecte adverse și nu trebuie descris ca detoxifiere dovedită. NCCIH
O dată din calendar nu este o recomandare medicală. La simptome, caută ajutor potrivit situației, fără să continui doar pentru a respecta programul.
Meniul de exemplu
Meniul arată organizarea meselor, nu cantități individuale sau tratament. Respectă planul personalizat dacă ai unul.
Citește ghidul complet pentru zile și alimente.