Az útmutató étrendet és étkezési ötleteket ismertet. Nem állapítja meg, hogy a diéta minden olvasónak megfelelő-e.
Mikor kérj tanácsot?
Betegség, gyógyszerszedés, várandósság, szoptatás vagy korábbi evészavar esetén korlátozó étrend előtt kérj egyéni értékelést. Az általános táblázat és naptár nem számolhat minden körülménnyel.
Víznap
Víznapon elmaradnak a megszokott étkezések. A böjtnek lehetnek mellékhatásai, és nem írható le bizonyított méregtelenítésként. NCCIH
A naptárban szereplő dátum nem egészségügyi ajánlás. Panaszoknál a helyzetnek megfelelő orvosi segítséget kérj, ne csak a beosztás kedvéért folytasd.
Mintaétrend
A minta a szervezést mutatja, nem személyes mennyiségeket vagy kezelést. Egyéni étrend esetén annak útmutatását kövesd.
A napokról és ételekről a teljes útmutatóban olvashatsz.