Оризът се приготвя в един съд с грах, морков и чушка. Използвайте указанията на опаковката за съотношението вода и времето.
Скорбелен · Порции: 3 · Ориентировъчно общо време: 35-45 минути
Продукти
- 180 g ориз
- 100 g грах
- 1 морков; 1 чушка; 1 глава лук
- 1 с.л. зехтин
- вода според опаковката на ориза; магданоз и сол на вкус
Приготвяне
- Нарежете лука, моркова и чушката. Подгответе ориза според опаковката.
- Задушете зеленчуците със зехтина и малко вода за няколко минути.
- Добавете ориза, граха и нужната вода. Гответе под капак на слаб огън според указанията за ориза.
- Когато оризът омекне, оставете покрит няколко минути. Разбъркайте с магданоз.
Порции и замени
Рецептата е за посочения брой порции. Колко да изядете зависи от личния ви хранителен план. Ако заменяте продукт, проверете дали той отговаря на правилата, които следвате.
Алергени: проверете добавените подправки.
Правила за деня · Всички рецепти
За календар и идеи за следващите хранения изтеглете приложението за 90-дневната диета.
