Coace pieptul de pui cu lămâie, usturoi și oregano. Servește cu o salată potrivită planului.
Proteine · Porții: 2 · Timp total estimat: 35-45 minute
Ingrediente
- 350 g piept de pui
- 1/2 lămâie
- 1 lingură ulei de măsline
- 1 cățel de usturoi
- 1 linguriță oregano uscat; sare și piper după gust
Preparare
- Încălzește cuptorul la 200°C. Usucă pieptul și pune-l într-o tavă mică.
- Amestecă sucul de lămâie, uleiul, usturoiul tocat și condimentele. Unge carnea.
- Coace aproximativ 25-35 de minute, după grosime. Verifică temperatura interioară cu un termometru: minimum 74°C.
- Împarte în două porții culinare și servește cu salata aleasă.
Porții și înlocuiri
Numărul de porții arată cât preparat obții. Alege cât mănânci după planul tău alimentar. Dacă înlocuiești un ingredient, verifică dacă se potrivește regulilor pe care le urmezi.
Alergeni: nu sunt indicați alergeni principali; verifică adaosurile.
Regulile zilei · Toate rețetele
Descarcă aplicația Rina pentru a urmări calendarul și a alege idei de mese pentru zilele următoare.
