Блог за диетата

7 достъпни храни, подсилващи имунитета

имунитет

Едно от първите условия за добро здраве е имунитета на организма ни. Най-добре е да вземем предпазни мерки, преди да се е влошило здравословното ни състояние, вместо като се разболеем да се лекуваме и даваме купища пари за лекарства.

Затова днес сме ви подготвили списък с 7 полезни храни, които ще ви помогнат да сте по-здрави и болестите да ви заобикалят отдалеч. Всички те могат да бъдат консумирани през 90 дневната диета. Разбира се, грижата за имунната система не включва само правилно хранене с полезни храни, но и добрия тонус на организма чрез активност от ваша страна – спорт, тренировки във фитнеса, танци, разходки сред природата и други. Със засилване на имунната си система вие ще сте по-малко предразположени към болести и ще се чувствате заредени с енергия и повече добро настроение.