Ziua de apă – importanță și beneficii

Dieta de 90 de zile Rina pentru pierderea în greutate și întărirea organismului include un regim specific al dietei, conform căruia zilele sunt dedicate diferitelor grupuri de alimente (proteine, carbohidrați etc.). Cei mai ambițioși dintre voi ar putea adăuga, de asemenea, regimului o zi specială de detoxifiere, cunoscută drept ziua de apă sau ziua în care consumați doar apă. În acest articol de mai jos vă vom prezenta în detaliu despre ziua detoxifiantă a apei și vă vom oferi câteva sfaturi speciale pentru menținerea cu succes a acesteia.

Ziua de apă a dietei de 90 de zile Rina

Dieta clasică de 90 de zile Rina are planificată ziua de apă în a 29-a zi a dietei. Cel mai des, specialiștii recomandă ca ziua purificatoare de apă să urmeze după ziua de fructe. În practică însă, mulți nutriționiști sunt dispuși să facă compromisuri care să permită, de exemplu, ca ziua de apă să fie după zile mai intense, cum ar fi ziua de proteine ​​sau ziua de carbohidrați. În ambele cazuri, ziua de apă aduce beneficii incredibile pentru organism, inclusiv detoxifiere, stimularea imunității și a metabolismului, reducerea cantității de radicali liberi din organism și chiar lupta internă a organismului împotriva bacteriilor și infecțiilor.

În realitate, semnalul inițial de la fiecare dintre voi ar fi acesta: „Toată ziua să beau doar apă? E foarte greu! ” Într-adevăr, înfometarea poate fi prea copleșitoare pentru unele persoane. De aceea, ziua detoxifiantă de apă nu este obligatorie, dar, pe de altă parte, dacă vă îngrijorați, veștile bune sunt că această zi se repetă doar de trei ori pe parcursul întregii diete de 90 de zile. Chiar dacă reușiți să țineți doar o zi din aceste zile de apă din timpul dietei, asigurați-vă că vă acordați o bilă albă pentru curaj, motivație și pentru beneficiile obținute!

Beneficii

În acest sens, vă vom prezenta pe scurt efectele benefice asupra organismului și a dietei dvs., a unei zile detoxifiante de apă:

  1. Circulația sângelui dvs. se va îmbunătăți mult și, alături de aceasta, formarea de celule noi din sânge va declanșa mecanismul sistemului imunitar care va lupta împotriva bacteriilor și a infecțiilor.
  2. Atunci când beți apă „pe nemâncate”, intestinele în general se curăță, iar dacă consumi doar apă pe parcursul unei zile întregi, le vei îmbunătăți cu mult funcționarea corespunzătoare.
  3. Ziua de apă are ca rezultat îmbunătățirea semnificativă a rinichilor.
  4. Ziua de apă are, de asemenea, un efect benefic asupra ficatului, deoarece acțiunea de purificare se îndreaptă în principal către toxinele și radicalii liberi din organism.

Recomandări

Vă rugăm să aveți în vedere că pe parcursul zilei de apă din dieta de 90 de zile Rina, pe lângă apa pură, puteți pregăti o limonadă răcoritoare și revigorantă doar cu apă, lămâie și gheață, și să beți ceai și cafea, dar fără zahăr și în caz că vă simțiți copleșiți, dacă simțiți că puterea și motivația vă părăsesc, nu vă faceți griji și nu ezitați să beți 100-200 de mililitri de bulion limpede de legume sau un pahar de suc din legumele cu frunze, din fructe sau un amestec dintre acesta menționate la urmă. Evitați pe parcursul zilei alcoolul și băuturile cofeinizate, deoarece acestea vă vor pune motivația la îndoială și, de asemenea, vor încetini detoxifierea din corpul dvs.!

Dacă luați medicamente sau aveți diabet, asigurați-vă că vă consultați medicul despre respectarea acestei zile.

Vă dorim succes! Și nu ezitați să împărtășiți cu noi experiența dvs. proprie cu privire la ziua de apă din dieta de 90 de zile Rina!

Lasă un comentariu